Bien-être

C’est bien d’avoir la « NIG attitude » car une fois que l’on se sent mieux avec soi-même, on veut se chouchouter plus !

Dans cette rubrique ce que je vous proposerai ce sera des articles sur le bien-être, moral et physique. Je vous ferai part de mes tuyaux pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps. Attention je ne suis pas un chamane, ni prof de Yoga ou de méditation, ce que je vous partagerai sera à mon image, et pas des conseils de pros.

Bien dans sa tête

J’ai eu par le passé des problèmes de sommeil qui m’ont pourri la vie, des anxiétés que j’avais du mal à extérioriser, un manque de confiance en moi qui me faisait me dévaloriser (la plupart de ces symptômes, je les ressens toujours d’ailleurs). Alors je suis activement à la recherche de moyens de me sentir mieux, et de retrouver confiance en moi.

Ce que j’aborderai dans cette rubrique, ce sont les techniques que j’ai testé, leur résultat, ou pas, des tuyaux, des constatations. J’espère que ça me/vous sera utile !

Bien dans son corps

Un mal être tient souvent son origine de la manière dont nous nous visualisons. On constate donc que si l’on a une mauvaise opinion de son apparence, on se sentira forcément moins à l’aise. Soigner son esprit donc, c’est aussi apprendre à aimer con corps, et comment faire sinon en en prenant soin ?

Que ce soit à travers le sport, les soins, les cosmétiques, son alimentation, il est important d’écouter son corps et d’identifier ses besoins. Je vous donne un exemple : ma période de chômage a eu des conséquences sur mon physique, j’ai pris du poids. Pas forcément beaucoup non, mais assez pour accentuer mon mal être. En plus de me sentir mal dans ma tête, je me sentais mal dans ma peau. Pour améliorer mon estime de moi, il fallait donc que je fasse quelque chose !

Je vous conterai aussi ici mes aventures sportives, en bref, mon apprentissage pour réapprendre à aimer mon corps.

Je m’intéresse beaucoup aux problématiques environnementales ainsi qu’à la réduction des déchets et l’utilisation de produits d’origine naturelle, j’aborderai donc aussi ces sujets dans quelques articles.

Enjoy !

---